【東京・代々木】ボタニカルオーガニックリップクリーム作り2種類＋プチZEN呼吸法講座
Ｈ【ａ∫】 （アッシュ）の極上スキンケア
～ボタニカルリップクリーム作り＋プチZEN呼吸法講座～
お肌のうるおいは心とからだ(内臓も）のうるおい。
特に口元は健康のバロメーターでもあります。
アロマ＆ハーバルセラピストによる
ハーブとアロマのエッセンスたっぷりのリップクリーム作り。
唇の潤いはもちろん、のびの良さ、持ちの良さには定評があります。
材料はすべてオーガニック、
お好きな香りはもちろん、植物から抽出したカラフルな
浸出油もお好みで選べます。色だけでなくその作用も納得！
（ミツロウor植物ロウも選べます）
さ、ら、に、講座中に、椎名由紀がお一人お一人の姿勢と呼吸のお直しをいたします。（約30分）
どうぞお楽しみに！
●開催日：2024年6月3日(月) 13-15時
●会場：ZEN呼吸法代々木スタジオ
●受講料: 11,000円（税込、材料費込）
【京都】坐禅とZEN呼吸法 1day 体験〜2024/5/12(日)妙心寺大雄院様にて〜
京都での一日集中講座「坐禅とZEN呼吸法」開催が決定致しました。
葉桜になる頃の2024/5/12(日)、京都大本山妙心寺内での講座の開催です。
禅寺や坐禅が初体験という方ももちろんwelcomeです。お一人参加の方も多くいらっしゃいますので、年齢、性別問わず安心してお越しください。
坐禅とは姿勢と呼吸と心を調え本来の自己（自分の中の仏）に出会う鍛練だと感じています。500年前と変わらぬ景色の中坐り呼吸を見つめることは、人が自然物である、自然界に生かしてもらっている、という原点に戻るよいきっかけとなるでしょう。
あなたのご参加をお待ちしております。
2024/5/12(日) 9:00〜15:30（カフェパランのマクロビ弁当付)
京都大本山妙心寺『大雄院』（ダイオウイン）
【名古屋】4月スタート！ＺＥＮ呼吸法＆ストレッチ@NHKカルチャー名古屋教室
マスク下で息苦しさを感じる人も増え、呼吸の大切さが見直されています。
ZEN呼吸法&ストレッチでは硬くなった体をまずは緩めるストレッチから。
息を吐く時に筋肉が緩むため、ストレッチと呼吸を連動させます。
身体が緩んだら次は自然な姿勢づくり。
コリや痛みをつくらない姿勢に戻せば、自ずと呼吸も楽に深くなっていきます。
・NHK文化センター名古屋教室 定期講座
4/13～9/28 （第2・4土曜） 12:00～13:30（担当：富松）
和モダンの和菓子店HIGASHIYA様の気の良い空間で、呼吸法講座開催中！
HIGASHI-YAMA Studio様での講座では、呼吸の仕組みをはじめ、骨や筋肉の構造について理解を深めながら、姿勢を調えて穏やかな呼吸の練習をすることで、日頃溜め込んだ疲労や自らつくり出している身心の不調などを手放していきます。
体験会後の方や、お久しぶりの方も、お身体調えてまいりましょう！
中目黒HIGASHI-YAMA Studio
日程：2024/5/18、6/1、6/15、7/6、7/20（全て土曜日）
場所：HIGASHI-YAMA Studio
東京都目黒区東山1-21-25
ZEN呼吸法アプリが使用できない件について
4月末に日本語英語共にiPhone専用ZEN呼吸法アプリが使用できなくなりました。
原因を探ると10年前に製作したアプリのため、アップルのバージョンアップにより急に使えなくなったとのことでした。
アプリをアップデートするためには土台の作り替えが必要となり、コスト面も含め再度検討する必要があるとのことです。
これまでご愛用頂いていた皆様には大変ご不便をおかけすることとなり、誠に申し訳ありません。
血流の測定はできませんが、CDのボイスガイドにより毎朝のZEN呼吸法を継続して頂くことは可能かと思います。
こちらもご活用頂けますと幸いです。
音声メソッドCD【ZEN呼吸法メソッド～自然な姿勢と呼吸で心を調える～】
10年で古すぎるとの烙印、
当方も寝耳に水でこのようなご報告となり大変心苦しいですが、ご理解の程、何卒宜しくお願い致します。
また、再開のめどが立ちましたらめるまがにてご報告させて頂きます。
重ねてお詫び申し上げます。
ZEN呼吸法
ZEN呼吸 「健康」は白隠さんから好評発売中です。
ZEN呼吸「健康」は白隠さんから
椎名由紀（著）、横田南嶺（著）
が発売されました！
ぜひ、書店、インターネットでお買い求めくださいませ。
臨済宗円覚寺派管長 横田南嶺老師との対談がYoutubeでご覧いただけます。
ZEN呼吸法主宰 椎名由紀と臨済宗円覚寺派管長 横田南嶺老師との対談
全5回以下URLからご覧いただけます。
ぜひ、ご視聴くださいませ。 【お寺で対談：ZEN呼吸法 椎名由紀】
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其の一 ：https://youtu.be/cb4cMiU_L6E
其の二 ：https://youtu.be/mUdriLAK8tw
其の三 ：https://youtu.be/dThwHQagatc
其の四 ：https://youtu.be/oW4jwFh7V8Y
其の五 ：https://youtu.be/x0ugdP0b2DM
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