Lessons
ZEN呼吸法レッスン
ZEN呼吸法の極意を体験してみよう
レッスンは、椎名由紀本人、もしくは呼吸法アドバイザーが担当します。
整体師による ゆるトレ des ZEN呼吸法
入門終了レベル
整体師が担当するゆるトレでは、筋肉をほぐしてゆるめZEN呼吸法をより簡単にする方法を学びます。体のコアの働きにより注意を払い、腹式呼吸を容易に行い、自然に逆らわない楽な姿勢をキープします。
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ZEN呼吸法×ゆる整体
全てのレベル
体のハリやコリに苦しんでいる方にオススメのレッスン。整体師でもある藤平康子からゆる整体を教わります。筋肉をストレッチする適切な方法と、普段の生活に置いて効果的に活用するテクニックを学びます。体が温まった後は、ZEN呼吸法の実践です。
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プライベートレッスン
全てのレベル
ZEN呼吸法をマンツーマンで学ぶレッスン。
このプライベートレッスンでは、あなたの現在の体の状況に合わせて、呼吸や姿勢を改善していきます。
※プライベートレッスンは女性だけに限定させていただいております。
（ご夫婦の場合、または生徒さんのご紹介の場合は男性も可）
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