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ZEN呼吸法を広める講師である、ZEN呼吸法呼吸アドバイザーを目指す方向けの５日間からなる養成講座です。

2025年の第15回より、ZEN呼吸法の講師を目指す方ではなくてもご参加いただいています。
ご自身でが何かしらのインストラクターやトレーナー、講師業、理学療法士、セラピスト等としてお仕事をされている皆さんの、日頃のお仕事に姿勢と呼吸法を取り込んで頂くべく内容です。

実は、海外から来るそういったお仕事の方々が（特にヨガの先生が多かったです）、誰もみな姿勢と呼吸のことを知らず、目から鱗だと感激されることから改定することにしました。また、そういったインストラクターも身体のお悩みがある方が多かったのです。

これまで椎名由紀が19年かけて培ってきた、ZEN呼吸法の全てのノウハウをお伝えする講座となります。合計5日間の講座となりますが、途中一か月もオンライン上でフルサポート致します。（前半と後半の間に二回程度、オンラインMTGを予定しています。）

・日程：2025/2/23(日)-2/24(祝)、3/20(木祝)-3/22(土)　全5日間
前半と後半期間中の一か月間はオンライン上でフルサポート致します。（前半と後半の間に二回程度、オンラインMTGを予定しています。）

ZEN呼吸法19周年を記念して、19名様に
『骨格に合わせた正しい姿勢ライン引きとZEN呼吸法デジタルブックと解説動画セット』を破格でご購入いただける抽選会を行っています！

また、おすすめの講座のご紹介や、ZEN呼吸法の3回連載コラムも特別配信中です。

日常のお問い合わせや、気になったことのご質問にもお使いいただけますので、ぜひこの機会にご登録お願い致します。

お友達追加はこちらから！

HIGASHI-YAMA Studio様での講座では、呼吸の仕組みをはじめ、骨や筋肉の構造について理解を深めながら、姿勢を調えて穏やかな呼吸の練習をすることで、日頃溜め込んだ疲労や自らつくり出している身心の不調などを手放していきます。
体験会後の方や、お久しぶりの方も、お身体調えてまいりましょう！

中目黒HIGASHI-YAMA Studio
日程：1/11、1/18、2/1、2/15、3/1、3/15(全て土曜日）
場所：HIGASHI-YAMA Studio
東京都目黒区東山1-21-25

マスク下で息苦しさを感じる人も増え、呼吸の大切さが見直されています。
ZEN呼吸法&ストレッチでは硬くなった体をまずは緩めるストレッチから。
息を吐く時に筋肉が緩むため、ストレッチと呼吸を連動させます。

身体が緩んだら次は自然な姿勢づくり。
コリや痛みをつくらない姿勢に戻せば、自ずと呼吸も楽に深くなっていきます。

・NHK文化センター名古屋教室　定期講座

10月スタート　（第2・4土曜） 12:00～13:30（担当：富松）

椎名由紀と円覚寺の横田南嶺管長の共同著書です。
ご購入は書店もしくはこちらから↓

https://amzn.asia/d/88ugmQC

4月末に日本語英語共にiPhone専用ZEN呼吸法アプリが使用できなくなりました。
原因を探ると10年前に製作したアプリのため、アップルのバージョンアップにより急に使えなくなったとのことでした。

アプリをアップデートするためには土台の作り替えが必要となり、コスト面も含め再度検討する必要があるとのことです。
これまでご愛用頂いていた皆様には大変ご不便をおかけすることとなり、誠に申し訳ありません。

血流の測定はできませんが、CDのボイスガイドにより毎朝のZEN呼吸法を継続して頂くことは可能かと思います。
こちらもご活用頂けますと幸いです。

音声メソッドCD【ZEN呼吸法メソッド～自然な姿勢と呼吸で心を調える～】

10年で古すぎるとの烙印、
当方も寝耳に水でこのようなご報告となり大変心苦しいですが、ご理解の程、何卒宜しくお願い致します。
また、再開のめどが立ちましたらめるまがにてご報告させて頂きます。
重ねてお詫び申し上げます。

ZEN呼吸法