体の声を聴き、身心共に健やかに豊かに生きられるその方法を伝えること。
超初心者向けで、誰でも腹式呼吸ができるようになるコツやポイントが満載。 ebookを見ながら一緒に動画で実践できます。
書籍を読まれたり、オンライン入門(動画)をご覧頂いたら、いよいよ実技編です。