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ZEN呼吸法音声ガイドシリーズ

お買い上げいただきありがとうございます。

音声ガイドシリーズをご購入後に 毎日続けてほしいこと

• 朝、目覚める

• できたら太陽の光が差し込む部屋へ(難しければ空気の良い部屋へ)

• ZEN呼吸法を数分行う(始めて3か月は10分、3か月毎朝続けられたら何分でもOK!オンライン音声を聞きながら)

それではZEN呼吸法の『音声ガイドシリーズ』を お楽しみください

1. レベル1 – 3秒で吐く(寝るバージョン)

オンラインでお聞きになりたい方は再生ボタンを押してください。

スマホやパソコンで音声ファイルをお聞きになりたい方は、
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2. レベル2 – 5秒で吐く(朝、身体を起こした状態で)

オンラインでお聞きになりたい方は再生ボタンを押してください。

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3. レベル3 – 8秒で吐く

オンラインでお聞きになりたい方は再生ボタンを押してください。

スマホやパソコンで音声ファイルをお聞きになりたい方は、
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4. レベル4 – 10秒で吐く

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5. レベル5 – 15秒で吐く

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6. レベル6 – 20秒で吐く

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7. ボーナストラック – 薬草風呂の呼吸(「若返り美人」KKベストセラーズ参照)

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8. ボーナストラック – BGM(朝用)

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9. ボーナストラック – BGM(昼用)

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10. ボーナストラック – BGM(夜用)

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