ZEN呼吸法は日々の生活で硬くなった身体と浅くなった呼吸を見直し、体にとって楽で巡りのよい状態に戻していくもの。自然で楽な姿勢づくりと呼吸法を合わせた健康法です。18世紀に臨済宗中興の祖、白隠禅師が著した呼吸法に基づいており、自律神経を活性させ、集中力、血流、リラクゼーションレベルなど様々な健康状態の改善が期待できます。

ZEN呼吸法を続けていくと、身体も心もどんどんリラックスし、今息をしていることの神秘に気づいていきます。体がどれほど素晴らしい存在で、日々、どれだけ体を不自然に使ってきたかに気づきます。自分の身体と心を最善の状態に調えることができるのは、ほかならぬ自分だけなのです。