ZEN KOKYU
活力にあふれ、肚が座り、 常にポジティブなエネルギーに溢れる経営者は、従業員の憧れの存在です。そんな経営者のいる会社は、 社内の士気や全体的なパフォーマンスも上がり、公的なイメージも良く、 会社のブランド価値を向上させるでしょう。
健康でエネルギッシュな経営者は外部からも信頼されやすく、 共に仕事をしたい存在となり、会社の安定性にも直接影響を与えます。
健康を意識するリーダーは従業員にも自身の健康を優先させるよう 促し、結果として会社全体の健康改善や医療費削減に貢献する可能性も高 くなります。
元気のなくなってきた日本、
まずは経営者から健康と元気を取り戻しましょう!!
まずは経営者から健康と元気を取り戻しましょう!!
こんなお悩みはありませんか?
- 睡眠時間をちゃんと確保しても、起きた時になぜか疲れている
- 夕方に近づくとエネルギーが枯渇してもうひと頑張りができない
- 30代以降になってから体重が増え始め、体型も変わってきた
- 適度な運動が健康上大事とわかっていても仕事の都合でできない
- 仕事で疲れた時の切り替えをもっと上手くしたい
VOICE
お客様の声
経営者 I 様
経営者として守るべきものが増える中で、「健康」は最も大切な資産の一つだと強く感じ、私はZEN呼吸法を始めた。毎日、他人任せではなく自ら健康を創り出すことが、忙殺される日々を乗り越えるための土台になると気づいたからだ。
姿勢と呼吸に向き合う時間は、私にとって自分と静かに向き合い、変化を見つめる貴重なひとときとなった。無自覚だった呼吸や姿勢を見直し、内なる静けさと共に、少しずつ心身の変化が訪れるのを実感している。毎日のわずかな変化が、日常に豊かさをもたらし、自分を支えてくれるのだ。
こうした体験を通じて、私は多くの経営者にもZEN呼吸法を薦めたいと思う。自然な姿勢と深い呼吸を取り戻し、心が静かに調うとき、内なる静けさが湧き出し、元気が心に満ちていく。この小さな「ZEN」によって心身を整える時間は、他に代えがたい財産だ。呼吸にはその力がある。
経営者として、また人として必要なもの。誰にも奪われない豊かな時間を持ち、今日も姿勢と呼吸を調えて前に進もう。
経営者 O様
とても元気です。朝の呼吸&夜のストレッチを続けています。
姿勢も気をつけるようにしています。お酒は相変わらずやめられませんが、体調も良く、健康診断の数値も良いです。
なかなか、姿勢や呼吸に向き合う機会はないので、レッスンがその良い機会になりました。姿勢の大切さも良くわかったので続けています。
Interview
インタビュー
Benefits
こんな効果が期待できます
01
判断が早くなる
- すぐに決断と実行をできる
- 肚が決まり、悩まず即決できる
- 今何をすべきか、状況判断が早い
02
良い健康状態
- 長時間デスクワークでもなぜか目も体も疲れづらい
- 仮に疲れても気分転換すれば短時間で大きく回復する
- 自分の体の状態を自分で気づいて、自分で良くすることができる
03
プレゼン力UP
- 「⚪︎⚪︎さん、姿勢良くなりましたね!」と言われやすくなる
- 商談やプレゼンテーションの場で相手に与える印象が良くなる
- 自信がある人の立ち居振る舞いになる
Contents
実際に取り組む内容
スタート~3ヶ月
・姿勢をつくる~のる竹を使った剥がしと徹底した姿勢づくり
・肚の座った上虚下実の体幹をつくる
・EIコーチングによりマインドセットを変えていく
・勝手に痩せるを体感
・肚の座った上虚下実の体幹をつくる
・EIコーチングによりマインドセットを変えていく
・勝手に痩せるを体感
3ヶ月~6カ月
・呼吸の奥義
・ストレスを手放す呼吸へ
・集中力が増し、他を寄せ付けない呼吸へ
・直感や判断など動物的な感覚がアップ
・ストレスを手放す呼吸へ
・集中力が増し、他を寄せ付けない呼吸へ
・直感や判断など動物的な感覚がアップ
6カ月~
・心をつくる~`強くしなやかな心づくり
・EIコーチングにより会社、部下、抱える問題の解決方法を学ぶ
・ビジョン、夢、やりたいことを叶えるシナリオ作り
・EIコーチングにより会社、部下、抱える問題の解決方法を学ぶ
・ビジョン、夢、やりたいことを叶えるシナリオ作り
~1年
・1年前とは全く違う、別次元の自分になる
・手に入れる物、人脈、経験、見え方、受け取り方、全てが変わっている
・手に入れる物、人脈、経験、見え方、受け取り方、全てが変わっている
呼吸法の専門家であり、数々の書籍を出版している、ZEN呼吸法の創始者
姿勢と呼吸180~Meditationコーチング
88万円(税込)
(半年間のプログラム)
-
椎名由紀の講演90-120分1回付(交通宿泊費別途)30万円相当
-
180日毎日の姿勢チェック
(姿勢ができるまで毎朝、姿勢の写真を送ってもらい、
それに姿勢の正しいラインを引いて返す) -
6回のリアルレッスンと6回のzoomレッスンとコーチング
-
月に1回の椎名由紀のリアルレッスン@東京(2h)
(月に2回希望の場合は2回目は他の呼吸アドバイザーが
メインで担当する) -
月に1回の椎名由紀のzoomレッスンとコーチング (1,5h)
(月2回のリアルレッスンになった月は割愛) -
スタートから一年以内の、椎名由紀の海外ツアーでのworkshopに
一度、無料で参加可能 -
全6回のリアルレッスンの内、1回、ご友人など無料でご招待可能
姿勢と呼吸180に申し込む
※オプションで下記に紹介する自律神経の状態を測定するLifescoreサービスを付けるかどうかを選択できます。
(測定はコースを始める時と終わる時)
(測定はコースを始める時と終わる時)
姿勢と呼吸365~Meditationコーチング
150万円(税込)
(1年間のプログラム)
-
椎名由紀の講演90-120分1回付(交通宿泊費別途)30万円相当
-
365毎日の姿勢チェック
(姿勢ができるまで毎朝、姿勢の写真を送ってもらい、
それに姿勢の正しいラインを引いて返す) -
14回のリアルレッスンと10回のzoomレッスンとコーチング
-
月に1-2回の椎名由紀のリアルレッスン@東京(2h)
(最初2か月は椎名由紀が月2で担当、
その後月に2回ご所望の場合は他の呼吸アドバイザーが担当) -
月に1回の椎名由紀のzoomレッスンとコーチング (1,5h)
(月2回のリアルレッスンになった月は割愛) -
全12回のリアルレッスンの内、
3回までご友人など無料でご招待可能 -
期間内、椎名由紀の海外ツアーでのworkshopに二度、無料で参加可能
姿勢と呼吸365に申し込む
※自律神経の状態を測定する
Lifescoreサービスを受けることができます。
(測定はコースを始める時と終わる時)
Lifescoreサービスを受けることができます。
(測定はコースを始める時と終わる時)
Lifescore® サービス
~ココロとカラダの健康測定サービス~
最先端の超小型・軽量センサを使用して、自律神経等を測定することで、あなたの1 日のメンタル・フィジカルの状態を知ることができるサービスです。
※本システムは病気を診断するものではありません。
※本システムは病気を診断するものではありません。
測定レポートでわかること
01
メンタルコンディション(起きている時)
起きているとき(日中)の自律神経バランスから、ストレス・リラックスの割合を測定し、年齢・性別に応じてスコアリングします。
02
メンタルコンディション (行動ごと)
行動ごとにストレス・リラックス割合を測定するとともに、「自分のキモチ」と測定値とのギャップが表示されます。
03
睡眠の質
寝ているときの副交感神経の活動量から、睡眠の質を測定します。
04
姿勢の美しさ
加速度センサによってカラダの傾きを検知し、猫背の度合を測定します。
05
きょうのメンタル×フィジカルバランス
「ストレス・リラックス度」と「カラダを動かした時間」の2つの指標から、その日のタイプ(4分類)を判定します。
06
測定後のおススメ健康法の紹介
測定後のおススメ健康法の紹介