今まで受けることができなかったけ‍ど本当は入門講‍座を受‍け‍た‍か‍っ‍た

1. 全面ニューアルした入門講座は実際の対面での入門講座と全く同じ内容 最初から実技、やり方だけを学ぶのではなく、

✓健康とは何か、
✓なぜ姿勢と呼吸なのか、
✓良い姿勢とはどういう姿勢か？
✓他の動物と比べると？
✓自分はどう姿勢が悪いのか、
✓どこをどう直せばよいのか、
✓なぜ呼吸が浅くなっているのか、
✓どうやったら深くなるのか、
✓胸式呼吸と腹式呼吸の違いは何か、
✓体内はどういう状態なのか、
など、まずは姿勢や呼吸についての基本の理解を深めてから一生ものの呼吸法のスタートです。

2. 全国どこにいても、いつでも、何度でも

オンラインでお届けしますので、パソコンやスマホさえあれば、自分のお好きなタイミングでリラックスしてゆっくり何度でもご覧いただけます。

3. 約80分、見ごたえたっぷり

講義とは言え、講義内でも実際に呼吸法をしてみたり、身体を意識し触って呼吸を確かめたり、座りの姿勢づくりにチャレンジします。講義がメインの動画ですが初心者向けの実技となる姿勢や呼吸を調える方法も含まれます。またボーナス実技ムービーでは実際に正しい姿勢で座り、腹式呼吸にチャレンジします。腹式呼吸に自信がない方にお勧めの講座です。