体の声を聴き、身心共に健やかに豊かに生きられるその方法を伝えること。
超初心者向けで、誰でも腹式呼吸ができるようになるコツやポイントが満載。 ebookを見ながら一緒に動画で実践できます。
書籍を読まれたり、オンライン入門（動画）をご覧頂いたら、いよいよ実技編です。
【お寺で対談①】死にたい。生きていることが苦痛 / 高校生から始まった心身の不調 / 階段が登れない。歩くことも苦痛な日々｜ ZEN呼吸法 椎名由紀氏・臨済宗円覚寺派管長 横田南嶺老師
【お寺で対談②】白隠禅師の呼吸法との出会い / ZEN呼吸法で15年にわたる心身の不調を克服 / 白隠禅師の軟酥の法｜ ZEN呼吸法 椎名由紀氏・臨済宗円覚寺派管長 横田南嶺老師
腰痛の解決法があったのが衝撃でした！
2ヶ月くらいで頭痛がなくなってルンルンです！！
基礎代謝がものすごく上がって痩せました！
美しい立ち姿になり気持ちが朗らかになりました！
顎関節症の影響で首と肩がガチガチでしたがかなり改善しました！
自分の人生のレールを乗り換えた感じがあります！！
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