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心がすっと軽くなる、魔法のZEN呼吸法 ~イライラが消え、一瞬で感情を整理できる

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説明

今や女性誌でひっぱりだこの呼吸アドバイザー、椎名由紀さん初の文庫本です。「どんよりした気分から自力で脱出できるようになった」「子どもをひどく怒りすぎてしまうことが劇的に減った! 」など読者からも大反響の書籍が待望の文庫化。自分でもどうしようもできない「怒り」や「イライラ」などのマイナス感情。呼吸をととのえれば、あなたの心が変わり、人生まで劇的に変わります!

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