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説明

著者がメソッド化した「ZEN呼吸法」は、身体だけでなく気持ちも前向きになれるエクササイズ法。
著者のもとには押切もえら著名人がレッスンに訪れ、企業からの講演依頼も絶えない。
本書はそんな人気レッスンを自宅でも簡単にできるようにCD付きで詳しく紹介。
本書は2010年発売『呼吸美メソッド』の改訂版。