私はZEN呼吸法が大切にしている禅の三調と言う言葉がとても心に響きました。

アロマテラピーを通して心と体を調えること伝えて24年になりますが、
心の領域はどこまでも深く、目に見えるものでも、触れられるものでもないからこそ、
調えることの難しさを痛感してきました。

禅の三調
姿勢を調える｢調身｣
呼吸を調える｢調息｣
心を調える｢調心｣

ZEN呼吸法で緊張した体を緩めて、全身に血流を巡らせて、脳を活性化させて、
健康度と幸福度がアップするZEN呼吸法をお伝えできることを嬉しく思っています。